荆升平的家园

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失眠症是一个庞大的症状，且约有15％～35％的成年人有睡眠问题，包括睡眠质量差、睡眠时间短、睡眠效率低等情况。在日常生活中可反映为入睡困难（长于30分钟）、睡后醒来再入睡时间超过30分钟；睡眠效率（床的比例在不到一小时的睡眠较少）85％; 睡眠干扰每周发生3个或更多的夜晚；短期失眠1-4周，可能会持续 慢性失眠症可能持续1个月以上；夜间梦多、早晨感到疲劳、体力恢复不够、整个白天的低能量。大人民之间的个体差异，在睡眠的需要， 即有所谓的长睡眠者（需要8小时）、短睡眠者（需要6小时）。如此，如何评价睡眠的质和量是睡眠科学研究的重要课题。博士在1989年Buysse，以克服现有的测试工具的不足之处 足，编制了匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburghsleep quality index,?普索伊），睡眠质量，睡眠时间，睡眠时间，睡眠效率，睡眠障碍，安眠药，日间功能障碍的评价，包括七个方面的整个 按0～3级计分便于统计分析比较，? 0-21点量表分数 分越高质量越差。评定时间为近一个月，以鉴别暂时性和持续性的睡眠障碍。调查结束5到10分钟，您需要 可每月复查一次。
PSqI将睡眠的质与量有机地结合在一起进行评定，就使该量表不仅可以评价一般人的睡眠行为和习惯，此外，睡眠障碍患者的睡眠质量评估，然后应用观察到的疾病的精神。 PSQI与多导睡眠脑电图的测评结果相关性较高。?自1996年以来，刘和翻译成中文的臣PSQI， 并应用于临床，提出PSQI＞7分作为测评我国成人睡眠质量问题的参考值。


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